Йога для полных. Для увеличения подвижности и понимания своего тела

Описание и характеристики

Хотите стать подвижнее и улучшить свое самочувствие, но ваше тело не такое стройное и гибкое, как у большинства практикующих йогу людей? Это не проблема! . .Опытная наставница Зигрид Эрнст поможет вам составить индивидуальную программу занятий, включающую упражнения различных уровней сложности. Благодаря выполнению определенных асан устраняются зажимы, уменьшается боль, а тело становится сильным и стройным. . .В книге вы найдете иллюстрации и подробные описания упражнений/ узнаете, как асаны воздействуют на организм и при каких заболеваниях следует заниматься йогой с осторожностью. Также вы найдете рисунки, на которых отмечены группы мышц, которые подвергаются нагрузке во время выполнения определенных упражнений. . .Узнайте, сколько удовольствия могут доставить занятия йогой и каким удивительно гибким может быть ваше тело!
ID товара 2479994
Издательство Диля
Год издания
ISBN 978-5-4236-0251-2, 978-978-54236-2-4
Количество страниц 192
Размер 1.3x17x24
Тип обложки Мягкий переплёт
Тираж 1500
Вес, г 310
Возрастные ограничения 16+

Только в магазинах

Наличие в магазинах
за 1 100 ₽
Москва Нет в наличии
Есть в других городах, 1 магазин 
Посмотреть наличие

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
Оставьте отзыв и получите бонусы
Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
2.5
2 оценки
0
1
1
0
0
Хотите стать подвижнее и улучшить свое самочувствие, но ваше тело не такое стройное и гибкое, как у большинства практикующих йогу людей? Это не проблема! . .Опытная наставница Зигрид Эрнст поможет вам составить индивидуальную программу занятий, включающую упражнения различных уровней сложности. Благодаря выполнению определенных асан устраняются зажимы, уменьшается боль, а тело становится сильным и стройным. . .В книге вы найдете иллюстрации и подробные описания упражнений/ узнаете, как асаны воздействуют на организм и при каких заболеваниях следует заниматься йогой с осторожностью. Также вы найдете рисунки, на которых отмечены группы мышц, которые подвергаются нагрузке во время выполнения определенных упражнений. . .Узнайте, сколько удовольствия могут доставить занятия йогой и каким удивительно гибким может быть ваше тело!