Йога - путь к физическому совершенству. 2-е изд.

Настоящая жемчужина для всех, кто стремится к гармонии между телом и разумом. Вдохновляя на углубленное погружение в мир йоги, автор искусно переплетает практические упражнения с духовными аспектами, создавая баланс между физическими упражнениями и внутренним покоем. Эта книга не только научит вас правильным асанам, но и поможет осознанно взглянуть на свой путь к физическому и духовному совершенству. Читая ее, вы погружаетесь в глубины себя, раскрывая потенциал, который простирается за пределами физических границ. С каждой страницей вы приближаетесь к гармонии и равновесию, что делает эту книгу поистине незаменимой в путешествии к самосовершенствованию через йогу.

Полезное издание , отличающееся простотой. В столь небольшом и тонком издании сосредоточенно большое количество упражнений по йоге на разные участки тела и систем органов - позвоночник, ноги, верхняя часть тела, а так же кровеносная система, очень подробно рассказывается об осознанном дыхании для пользы здоровья, рассматриваются асаны при головных болях, болезнях суставов. Полезны упражнения при сидячей работе, а так же для женщин, вынужденных долгое время заниматься усердными домашними делами:) асана сопровождаются подробными картинками, описанием техники выполнения иодидаемым эффектом от них.