Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи
Описание и характеристики
Для кого эта книга. Эта книга для тех, кто интересуется йогой и хочет заниматься ею самостоятельно вне зависимости от уровня подготовки.
Фишки книги. В книге приведено 9 различных тренировок на 20,40 или 60 минут для разных уровней подготовки. Таким образом, можно самостоятельно выбрать сложность и длительность своего занятия.
ID товара
2570278
Издательство
Эксмо
Серия
Идеальная фигура
Год издания
2019
ISBN
978-5-699-84569-9
Количество страниц
237
Размер
1.1x16x23.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3000
Вес, г
310
Возрастные ограничения
12+
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
5.0
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
ольга
10.09.2020
Йога. Зак Курланд
Искала не сложные комплексы для самостоятельных занятий дома. В этой книге они есть, в т.ч. дыхание. Особенно актуально оказалось во время карантина. Но знакомиться с йогой лучше с тренером, а не по книге, т.к. важно правильно выполнять асаны.
Ольга
15.03.2020
Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи
Я бы сказала, что книга для тех, кто уже познакомился с йогой, но пока еще на начальном этапе.
16.02.2017
Йога легко и просто
Йога Самостоятельная практика для новичков и профи. Достоинства книги- Зак Курланд приводит упражнения на разный уровень подготовки и наличия времени. Система рассчитана на коррекцию фигуры. Упор делаетсяна фитнес, ане на духовные практики. Я как раз это и хотела. Есть комплекся разные, можно выбрать тот, который подходит и самостоятельно выполнить. Ну новички не сразу, а кто хотя бы немного в теме. смогут. Но вот я бы хотела больше красок. А так книга полезная.
Об авторе. Зак Курланд – профессиональный инструктор и преподаватель йоги, член преподавательского коллектива центра йоги «ОМ» и автор множества статей для специализированных журналов по йоге.
Для кого эта книга. Эта книга для тех, кто интересуется йогой и хочет заниматься ею самостоятельно вне зависимости от уровня подготовки.
Фишки книги. В книге приведено 9 различных тренировок на 20,40 или 60 минут для разных уровней подготовки. Таким образом, можно самостоятельно выбрать сложность и длительность своего занятия.
Для кого эта книга. Эта книга для тех, кто интересуется йогой и хочет заниматься ею самостоятельно вне зависимости от уровня подготовки.
Фишки книги. В книге приведено 9 различных тренировок на 20,40 или 60 минут для разных уровней подготовки. Таким образом, можно самостоятельно выбрать сложность и длительность своего занятия.