Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
-14%
Лучшие продажи
Описание и характеристики
«Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)
5 причин купить эту книгу:
1. Мэттью Уолкер – авторитетный ученый, который занимается исследованиями в области сна, профессор нейробиологии и психологии Калифорнийского университета в Беркли.
2. Книга будет интересна широкой аудитории, так как написана научно-популярным языком и наполнена увлекательными фактами.
3. Новая информация поможет окончательно идентифицировать себя как сову или жаворонка, начать высыпаться и с удовольствием вставать по утрам.
4. Книга развеивает распространенные мифы о сне, так что в следующий раз вы сможете переспорить друзей, которые говорят о необходимости восьмичасового отдыха.
5. Текст сопровождают понятные графики и увлекательные иллюстрации, которые вовлекают в образовательный процесс и делают его более доступным.
ID товара
2678819
Издательство
Азбука
Издательский бренд
КоЛибри
Серия
Научный интерес
Год издания
2024
ISBN
978-5-389-13666-3
Переводчик
Феоклистова В.Ф.
Количество страниц
480
Размер
2.6x14.5x21.7
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
12000
Вес, г
589
Возрастные ограничения
18+
832 ₽
969 ₽
+ до 124 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 989 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.1
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Алина
20.07.2024
Знакомство с тайнами головного мозга начала именно с этой книги. Автор объясняет природу сновидений простым языком, приводит в подтверждение результаты исследований. Книга понравилась. Рекомендую всем, кто интересуется нейронауками, и хочет узнать научное объяснение явлениям сна.
Плюсы
Твердый переплет, комфортный шрифт и белые страницы, красивое оформление обложки.
Минусы
Нет
Артем
07.04.2024
Сон, правильное питание и регулярные занятия спортом - основа здорового образа жизни. Причем качественный сон имеет первостепенное значение. До прочтения книги у меня не было сформировано правильного отношения ко сну, поскольку мои знания об этом явлении были не систематизированы и состояли из просмотренных роликов на Ютьюб , статей из Интернета и т. д. Книга Мэттью Уолкера помогла мне сформировать целостное современное научное представление о сне и побудила строго следить за его гигиеной, что, несомненно, улучшило качество жизни во всех её аспектах.
Плюсы
Книга написана простым и понятным языком; последовательно раскрываются все аспекты темы; хорошее издание: формат, шрифт, бумага, переплёт.
Минусы
Нет
Ручлан
06.04.2024
Сложно переоценить значение этой книги, равно как значение сна в жизни человека.
Поскольку автор профессионально занимается сном, из его работы вы в доступной и увлекательной форме узнаете все современные тенденции в области сомнологии, сможете сформировать собственное мнение относительно роли сна в жизни человека и также внедрить новые привычки, улучшающие качество сна в свою жизнь.
Отличное издание.
Поскольку автор профессионально занимается сном, из его работы вы в доступной и увлекательной форме узнаете все современные тенденции в области сомнологии, сможете сформировать собственное мнение относительно роли сна в жизни человека и также внедрить новые привычки, улучшающие качество сна в свою жизнь.
Отличное издание.
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.
«Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)
«Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)