Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
-18%
Описание и характеристики
В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.
Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.
ID товара
3029936
Издательство
АСТ
Издательский бренд
Кладезь
Серия
Азбука здоровья
Год издания
2024
ISBN
978-5-17-163679-1
Количество страниц
96
Размер
0.8x16.2x21
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
4000
Вес, г
214
Возрастные ограничения
16+
452 ₽
549 ₽
+ до 67 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 449 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
5.0
Алексей
26.09.2024
хорошая мотивирующая книга. Спасибо автору за проделанную работу. Хороший комплекс упражнений. Упражнения подобраны со знанием дела, подробное доходчевое описание выполнения всех элементов. наглядные иллюстрации. мне понравилось. Думаю будет интересно всем кто заботится о своём здоровье и любит ЗОЖ,
Плюсы
качественная бумага и полиграфия. Удобно и понятно пользоваться пособием.
Минусы
их здесь быть не может
Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70% случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.
В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.
Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.
В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.
Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.