Анатомия балансов на руках и перевернутых поз
Описание и характеристики
ID товара
2510385
Издательство
Попурри
Год издания
2019
ISBN
978-985-15-4019-4
Количество страниц
224
Размер
1.1x21x28.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
2500
Вес, г
800
Возрастные ограничения
16+
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Юлия
20.06.2023
Отзыв
Пожалуй, перевернутые позы и позы с балансирование на руках являются самыми сложными и травмоопасными в йоге, при неправильном подходе к их выполнению. Чтобы не допустить травм в практике, нужно хорошо подготовиться теоретически. Именно это поможет сделать данная книга. Из которой, традиционно, узнаете отстроении мышц, их работе в перевёрнутых асанах и асанах на руках, о взаимодействии мышц. Соответственно, все это рассматривается на конкретных асанах.
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книги серии «Инструктор йоги» содержат подробные иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы, какой бы стиль йоги вы ни практиковали. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении тех или иных упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм.