Ключевые мышцы йоги
Описание и характеристики
ID товара
2382999
Издательство
Попурри
Год издания
2020
ISBN
978-985-15-2948-9, 978-985-15-1930-5, 978-985-15-4787-2, 978-985-15-3527-5
Количество страниц
240
Размер
1.3x25.1x30
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
2500
Вес, г
810
Возрастные ограничения
16+
Только в магазинах
Наличие в магазинах
от 1 699 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.8
Юлия
20.06.2023
Отзыв
Ещё одна замечательная книга Рэя Лонга! Как и все остальные, акцент сделан на анатомию. В данной книге автор нам показывает , как работает каждая мышца в йоге в качестве агониста, антагониста и синергиста. Какое положение она имеет в тех или иных позах. Изучив представленную информацию, заниматься йогой человек сможет уже более осознанно, и от этого более правильно. Так же из книги подчерпнете информацию о фасциях, дыхании, чакрах и бонусом идут в конце книги асаны. Так же много анатомических картинок, все они описываются для понимания.
29.11.2013
Ключевые мышцы йоги
Ключевые мышцы йоги Руководство по функциональной анатомии. Потрясающе! Рэй Лонг рассказывает нам научную концепцию йоги, используя трехмерные изображения мышц , сухожилий и т.д. Книга наглядная, анатомические аспекты расписаны очень подробно. Понятны тонкости различных упражнений- почему одно получается, а другое- нет, в чем смысл нагрузок и как избежать травм. Книга прекрасно подходит тем, кто занимается йогой и профессионально и начинает только комплекс. Я только третий месяц занимаюсь, и нашла много полезного. Думаю, даже на занятие принести.
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй Лонг преподносит всем интересующимся научную подоплеку йоги. Хирург-ортопед, более 20 лет посвятивший изучению йоги, он знакомит читателей с анатомическими аспектами, которые играют ключевую роль в занятиях йогой. Великолепные иллюстрации позволяют наглядно увидеть функцию каждой мышцы.
.Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм. Эта книга станет незаменимым руководством для того, кто хочет привести в полную гармонию разум и тело во время занятий йогой.