Программа реабилитации людей с ПТСР. Помощь для людей, побывавших в тяжелых стрессовых ситуациях, в том числе для военнослужащих (суперобложка)
Описание и характеристики
Эта программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности.
Вы узнаете:
– как возникают психологические травмы;
– что такое «окно устойчивости» и как его расширить;
– какими способами успокоиться во время паники;
– как справиться с хроническими болями;
– почему в современном обществе тяжело избежать стресса.
Об авторе
Элизабет А. Стэнли — доктор психологических наук, профессор Джорджтаунского университета. Специализируется на изучении поведения человека во время стресса, травмы и непредвиденных обстоятельств. В течение 15 лет изучала нейробиологию стресса, травмы и формирование психологической устойчивости.
ID товара
2957183
Издательство
Эксмо
Год издания
2022
ISBN
978-5-04-176811-9
Количество страниц
560
Размер
0x16.2x23.5
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
1000
Вес, г
500
Возрастные ограничения
16+
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.3
Дмитрий
21.05.2024
Не смотря на то, что в нашей реальности ПТСР, увы, вещь далеко не экзотическая, отечественной литературы по терапии такого состояния удручающе мало. Кроме того, в ней используются, порой, очень странные с научной точки зрения или устаревшие ещё во времена Леонида Брежнева, концепции. Поэтому волей - неволей приходится обращаться к заграничным изданиям. Всё же, индустрия психолого - психиатрической помощи там развита весьма неплохо. Казалось бы, и литература по психологическим проблемам должна быть неплохой. Но, увы - так бывает далеко не всегда. И в принципе, подход, изложенный в книге, мне понравился по крайней мере тем, что там нет лженауки в духе "прокачки чакр", психоанализа и т.д. и т.п. Но... Очень много "воды", то есть слов и предложений, вымарав которые - мы бы не потеряли ни йоту от смысла написанного. Много совершенно ненужных "лирических отступлений". Человек, которому надо было помочь пациенту с ПТСР ещё вчера, в этом "море" просто потеряется.
Плюсы
Относительно простой язык изложения, объясняются теоретические основы обозреваемых в книге методик.
Минусы
Очень много "воды" там, где уместнее четкие инструкции и тезисы.
Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях.
Эта программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности.
Вы узнаете:
– как возникают психологические травмы;
– что такое «окно устойчивости» и как его расширить;
– какими способами успокоиться во время паники;
– как справиться с хроническими болями;
– почему в современном обществе тяжело избежать стресса.
Об авторе
Элизабет А. Стэнли — доктор психологических наук, профессор Джорджтаунского университета. Специализируется на изучении поведения человека во время стресса, травмы и непредвиденных обстоятельств. В течение 15 лет изучала нейробиологию стресса, травмы и формирование психологической устойчивости.
Эта программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности.
Вы узнаете:
– как возникают психологические травмы;
– что такое «окно устойчивости» и как его расширить;
– какими способами успокоиться во время паники;
– как справиться с хроническими болями;
– почему в современном обществе тяжело избежать стресса.
Об авторе
Элизабет А. Стэнли — доктор психологических наук, профессор Джорджтаунского университета. Специализируется на изучении поведения человека во время стресса, травмы и непредвиденных обстоятельств. В течение 15 лет изучала нейробиологию стресса, травмы и формирование психологической устойчивости.