Скажи стрессу "стоп!". Как обрести спокойствие за 21 день
Описание и характеристики
ID товара
2716921
Издательство
Эксмо
Год издания
2019
ISBN
978-5-04-098333-9
Переводчик
Михайлова Т.П.
Количество страниц
272
Размер
1.7x14.3x20.6
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
330
Возрастные ограничения
16+
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.9
Светлана
16.07.2022
Скажи стрессу "стоп!"
Скажи стрессу "стоп!". Как обрести спокойствие за 21 день от авторов психологов Патрика Амара и Сильвии Андре. Полезная книга для всех, с трехнедельным действующим методом на пути к финишной линии по достижению спокойствия. Избавляйтесь от не нужных мыслей, улучшайте свою самооценку и пробуйте медитировать. Любые изменения в жизни могут провоцировать стресс, но его можно с легкостью избежать!
Хронический стресс становится неизбежным спутником современного человека. Он лишает нас энергии, подрывает здоровье и основательно портит жизнь. Но выход есть! Психологи Патрик Амар и Сильвия Андре создали 3-недельную программу, которая поможет вам значительно уменьшить негативное воздействие стресса и справиться с его последствиями. День за днем выполняя простые рекомендации и советы, вы измените свой образ жизни к лучшему, станете спокойнее и увереннее в себе и будете снова наслаждаться жизнью.